Einen schönen guten Tag zusammen,
heute, um 18:30 Uhr ist es soweit! Unser erstes Zusammentreffen via Zoom findet statt…
…und so könnt ihr unserer heutigen Bewegten Auszeit beitreten:
Zusammen allein Zuhause: Teil XIX
Zusammen Allein Zuhause: Teil XVII
Wir bleiben in Bewegung, ihr Lieben!
Da wir uns in diesen Tagen ja leider nicht persönlich zusammenfinden können, haben wir uns gemeinsam mit Silke (unserer Bewegungsexpertin) etwas überlegt: FÜR EUCH!
Wir laden euch ein, zuhause und dennoch gemeinsam mit uns in Bewegung zu kommen. Wie das funktioniert? Wir nehmen dazu die Plattform ZOOM zur Hilfe. Informationen zur kostenlosen und einfach zu bewerkstelligen Installation auf euren Computer oder das Handy findet ihr HIER – besondere Datensicherheit ist über diese Plattform gegeben, das heißt: wir bleiben unter uns!
Zusammen allein ZUHAUSE: Teil XVI
Wenn Sommergefühl & Innere Unruhe
sich auf ein Tete a Tete treffen…
Die Tage mit Ausgehbeschränkung ziehen mittlerweile lange Wege nach sich. Die uns begleitende Sonne bemüht sich redlich, die Stimmung stimmungsvoll zu halten. Das Wochenende klopft an die Tür und tut so das seine dazu. Grillereiduft liegt in der Luft…
… und dennoch…
Die Unruhe beginnt in den Beinen zu jucken, das Verlangen nach Kontakt, nach mehr Kontakt, nach direktem Kontakt mit den Lieben scheint sich durch den ganzen Körper zu kribbeln.
Diesbezüglich Abhilfe zu schaffen, das schaffen wir leider nicht.
… den Tipp des Tages jedoch leiten wir hiermit gerne an euch weiter:
Aufstehen. Beine breit. Wirbelsäule lang strecken. Atem tief in den Brustkorb fließen lassen. Blick gerade aus. Lächeln, ihr Lieben! Breitet eure Arme aus, weit, ganz weit und noch ein kleines Stückchen weiter. Denkt euch eure lieben Menschen direkt vor euch, schließt eure Arme – und schenkt euch selbst eine Umarmung aus vollem Herzen…
Besser? Schön!
Wir denken an euch, ihr Lieben!
… und wir lesen uns an dieser Stelle in Kürze wieder…
Soweit so gut…
Bleibts gsund und #bleibtsdaheim
Alles Liebe
Eure Abenteurer*innen
Zusammen allein ZUHAUSE: Teil XV
Wir laden euch ein…
..zu unserem denkFREUDIGEN Einzelgedächtnistraining:
Wir starten unser individuell abgestimmtes, ganzheitliches und bewegtes Gedächtnistraining mit Montag, den 4. Mai!
Aufgrund der Corona Vorsichtsmaßnahmen treffen wir uns allerdings jeweils nur zu zweit (Trainerin und Interessierte/r) und nach individuell vereinbartem Termin.
Wir werden uns (in Innsbruck) 50min lang einem gesunden Geist und Körper widmen – geeignet für ALLE – sanft lösbare Übungen für den Körper (Bewegung, Tanz, Gymnastik,…) und den Geist!
Einfach unter 0664 466 1616 anrufen und einen individuellen Termin vereinbaren!
Trainingsbeitrag pro Einheit: Euro 15,–
Wir halten uns selbstverständlich an die vorgegeben Sicherheitsmaßnahmen „im Kampf gegen Covid19“!
In diesen Sinne…
passts auf auf euch, bleibts gsund und #bleibtsdaheim!
Alles Liebe
Eure Abenteurer*innen
Zusammen allein ZUHAUSE: Teil XIV
Am Morgen erhebt sich die Sonne Stück für Stück
schiebt sich beständig durch die Wolken, die vereinzelt den blauen Himmel mit künstlerischem Muster versehen
die Vögel singen ihr Feiertagskonzert
Daube, Kuckuck, Spatz und Konsorten
im Crescendo am frühen Morgen ist Hoffnung zu erspüren
gepaart mit Zuversicht und dem bisschen Sicherheit, dass die Welt sich weiter drehen wird
allen Widrigkeiten zum Trotz…
Wir Abenteurer und Abenteurerinnen wünschen euch ein freudvolles Fest der Hoffnung, ihr Lieben…
Bleibts gsund und #bleibtsdaheim
Wir lesen uns…
Zusammen allein ZUHAUSE: Teil XIII
Lachen ist die beste Medizin – das weiß der Volksmund schon lange. Mittlerweile wurde jedoch auch wissenschaftlich festgestellt, dass Humor, gezielt therapeutisch eingesetzt, Großes zu vollbringen im Stande ist.
Mit Unterstützung von Clowns in Krankenhäusern und Pflegeheimen gelingt es, meist ganz ohne Zusatz von stimmungsaufhellenden Medikamenten, große und kleine Patienten aufzumuntern, Hoffnung zu wecken und Lebensmut zu stärken.
Aufgrund dieser zugrunde liegenden Fakten haben wir beschlossen, euch vorbeugend mal eine Portion Humor in euer Osternest zu legen. Von heute an für drei Wochen… Wieviel in Menge ihr davon zu euch nehmt, bleibt dabei ganz euch überlassen…
Unser Humor-Rezept-Vorschlag:
- morgens – noch vor dem Aufstehen – 1x über sich selbst schmunzeln
- mehrmals täglich gemeinsam mit einem Freund aus vollem Herzen lachen
- abends “Die Abenteuer von Stan und Laurel” (Link) mit einem Lachen und einem Gläschen Wein genießen
- und vor dem zu Bett gehen – mit weit geöffneten Armen – dem Mond das schöneste Lächeln schenken
In diesem Sinne,
Lachts euch gsund und #bleibtsdaheim
Wir lesen uns!
Alles Liebe
Eure Abenteurer*innen
Zusammen allein ZUHAUSE: Teil XI
Den heutigen Tag möchten wir gerne nutzen, um auf unsere Alltagsunterstützer für Menschen mit Demenz hinzuweisen.
Die Krise rund um Corona tat für uns die wunderbare Möglichkeit auf, gemeinsam mit zahlreichen freiwilligen Herlfer*innen quer durch Österreich einen breit gefächerten Fundus an Materialien zusammenzustellen, mit dessen Hilfe die Tage zuhause mit der Demenz im Gepäck ein bisschen bunter werden sollen…
Materialien, die aktivieren, beruhigen und beschäftigen.
Hier findet ihr 4 Kategorien zur Auswahl:
Kat. 1 – aktivierende/beruhigende Ärmel zum taktilen Ergreifen
Kat. 2 – Kramertaschen für Damen und Herren
Kat. 3 – Kramergürtel für Herren und Damen
Kat. 4 – Schürzen zum Kramen, Verstauen, Transportieren und mehr
Diese Gegenstände stellen wir Menschen mit Demenz zur Verfügung die zuhause wohnen, im Altersheim leben oder einen Krankenhausaufenthalt vor sich haben.
Alle Gegenstände haben eine Reinigung mit einem Hygienereiniger im Waschprogramm durchlaufen und kommen einzeln verpackt, nachhaltig zugestellt durch die Post an die gewünschte Adresse.
Wir wollen mit diesem Alltagshelferprojekt einen Beitrag dazu leisten, das Miteinander und Füreinander wieder in den Vordergrund zu rücken… und aller Krise zum Trotz, die Corona-Situation hat uns in unserem Tun diesbezüglich vorbildlich unterstützt…
Daher stellen wir die Gegenstände gegen Portokosten und eine freiwillige Spende generell kostenfrei zur Verfügung (dem unermüdlichen Einsatz unserer vielen fleißigen Helferlein sei Dank!!)
Zum Bestellen bitte ein kurzes Mail an Abenteuerdemenz@gmail.com oder telefonisch melden unter 0664 466 1616.
In diesem Sinne freuen wir uns, von euch zu hören…
bleibts gsund und #bleibtsdaheim
Wir lesen uns!
Eure Abenteurer*innen
Zusammen allein ZUHAUSE: Teil X
Die Osterfeiertage nähern sich in großen Schritten und somit ergibt sich eine schöne Möglichkeit, jahreszeitliche Rituale mit genügend Raum und Zeit zuhause zu zelebrieren.
Die Tradition des Eierfärbens bietet sich dafür wunderbar an.
Sich diesbezüglich zurück zur Natur zu besinnen und die Eier mit natürlichen Zusätzen strahlen zu lassen, ist ein schöner Schritt in Richtung regionale Nachhaltigkeit.
Wir bleiben regional: Holt/Bestellt euch Eier vom Bauern aus dem Heimatort und mixt euch die Farbe selbst. Hier die Anleitung:
Für alle Naturfarben wird zunächst ein farbiger Sud aus der jeweiligen Zutat hergestellt. Das eigentliche Färben erfolgt dann kalt.
Riecht euch eine Nase voll vom köstlichen Duft der Farbkochtöpfe und aktiviert so jede Zelle des Geruchssinn. Nascht aus euren Zutaten und bereitet euch süß würzige Gaumenfreuden. Lasst die Finger in das kühle Nass der Farbe eintauchen und eure Hände die zarten Oberflächen der Eier erspüren!
Das frische, klein geschnittene Gemüse in einem Liter Wasser für 30 bis 40 Minuten kochen. Anschließend das Färbewasser durch ein Tuch sieben.
Verwendet ihr Blätter, Blüten und Beere ist eine Einweichzeit von zwei Stunden mit anschließendem Kochen von 30 bis 60 Minuten zu empfehlen. Danach wiederum absehen.
Ihr könnt auch färbende Gewürze wie Kurkuma in Pulverform verwenden. Dazu weicht 3-4 Teelöffel für 30 Minuten in einem Liter Wasser ein und lasst es anschließend 30 Minuten kochen.
Nun darf euer Färbesud abkühlen und ihr erhaltet so die Gelegenheit, euch bei einer Tasse Kaffee über eure liebste Farbzusammenstellung zu unterhalten.
Wenn die Eier gekocht sind, nichts wie los: mit dem Farbenfest!!
Wir freuen uns auf Bilder eurer Kunstwerke, ihr Lieben!
In diesem Sinne, bleibts gsund und #bleibtsdaheim!
Alles Liebe und
Wir lesen uns!
Eure Abenteurer*innen
Zusammen allein ZUHAUSE: Teil VIII
Die Sonne strahlt vom Himmel, die Vögel zwitschern ihre wunderschönsten Lieder und all das Grün rund um uns herum beginnt, mit Feuereifer zu sprießen…
Öffnet eure Fenster ihr Lieben und lasst das Konzert des Frühlings herein in eure Stube!!
Habt ihr keine Gelegenheit, Balkon, Terrasse oder Garten zu nutzen, so werdet erfinderisch, schließt die Augen, stellt euch euren Traumgarten vor eurem inneren Auge vor und inhaliert die frühlingshafte Brise…
Ihr habt Lust, euren Beitrag zu einem blühenden Wunder zu leisten? Hier die gute Nachricht: zum “gartln” ist nicht zwangsläufig ein Garten nötig!
Räumt euren Tisch frei, belegt ihn mit der Zeitung von gestern, bestellt (bei euren Lieben, online oder euren hilfsbereiten Nachbarn) einen Sack Blumenerde, Blumensamen, Kräuter, zum aromatischen Kochen oder Setzlinge mehr… , wählt euch euren liebsten Blumentopf und beginnt mit den zuvor bereitgestellten Zutaten zu werkeln.
Eine ganzheitliche Aktivierung all eurer Sinne läuft nun bereits auf Hochtouren: das Überlegen und Planen, was gepflanzt werden soll, das Organisieren und das Beschaffen, der Geruch frischer Erde, das Gefühl der selbigen in euren Händen und zwischen den Fingern, das koordinierte Befüllen der Töpfchen, erspüren jedes einzelnen Wassertropfens der zum Lebenerwecker wird auf eurer Haut…
… am Wertvollsten allerdings ist die entstehenden Freude im (bestfalls gemeinsamen) Tun…
Soweit so gut ihr Lieben,
öffnet dem Frühling Tor und Herz und lasst euch – mit ihm als euren Gefährten – durch die momentan so fordernden Zeiten begleiten.
In diesem Sinne…
Bleibts gsund und #bleibtsdaheim
… wir lesen uns…
Eure Abenteurer*innen
Zusammen allein ZUHAUSE: Teil V
Weil es wichtig ist, vor allem in Zeiten die uns fordern, die positive Einstellung zum Leben nicht zu verlieren, notieren wir uns die guten Momente…
Wir schreiben Tagebuch!
Und sind die Momente mit Glück gepaart mit einem Lachen auch noch zu kurz, genau diese fangen wir ein und schreiben sie nieder, um später, wenn wir Motivation brauchen und suchen, Glücksmomente zum Nachblättern finden.
Lasst die Sonne in euer daheim ihr Lieben und schreibt sie nieder auf Kalender, ins Büchlein, Post it und mehr…
In diesem Sinne – #bleibtsdaheim und bleibts gsund!
Wir lesen uns morgen…
Eure Abenteurer*innen